月经期吃什么排毒排污血？

　　很多人都讨厌来大姨妈，因为来大姨妈的时候往往会腹痛难忍，身体乏力，食欲下降，这给女性的生活和工作都带来了很大的不便。但是来月经其实也有好处的，它可以促进我们的造血功能，还能帮助我们排出一些身体内的细菌和毒素。许多女性在月经过后皮肤都变好了，脸上的痘痘和斑块也会改善。那么，月经期吃什么排毒排污血？
　　月经期吃什么排毒排污血？
　　1、红豆粥
　　红豆具有解毒的功效，相信这是很多人都知道的。在月经期间煮下红豆粥吃能够帮助你排毒排污血呢。用红豆做主食材，辅料为红枣、红糖跟大米。红豆粥的做法是非常简单的，红豆要在清水里边浸泡，接着所有食材洗干净，直接放到锅里，大概煲两个小时左右即可。
　　2、蜂蜜柠檬水
　　蜂蜜柠檬水具有排毒、清热的功效，是非常适合女性在月经期间饮用的。蜂蜜柠檬水的做法也是超简单的，先准备一杯温水，接着在水中加入适量的蜂蜜跟切好的柠檬片，接着就搅拌均匀就可以了。
　　3、生姜红枣红糖水
　　在月经期间喝生姜红枣红糖水是非常适合的，特别是那些经常在月经期间四肢寒冷、小腹又冷又痛的、经血还不畅的女性更加适合了。在月经期间喝生姜红枣红糖水不仅能温暖身体，还能促进体内血液循环，从而可以更好帮助排毒排污血。
　　以上就是对“月经期吃什么排毒排污血？”的简单介绍，希望对你有所帮助。月经期可能是由于受凉，内分泌紊乱等因素导致宫内的淤血出不来，造成气滞血瘀，这种情况的话可以在医生指导下服用益母草颗粒来调理，这样可以有助于排出污血，平时也要多喝一些温热的红糖水，有助于活血化瘀，注意腹部的保暖，不要受凉。